致跑者—喝酒时摄入的食物能量不可小觑

任何经历过深夜大量饮酒的人都知道,无论出于哪种原因,当你喝酒时,快餐类小吃尝起来会更加可口。WaffleHouse,IHOP,andTacoBell等一些国外快餐店会开得很晚,其中的一个原因就是为了迎合那些深夜还想在他们肚子里增加油脂的人群。

酒后带来的食物摄入会给你一天带来额外的卡路里,这不是什么新鲜事,但是确切的数字可能会让你重新考虑今晚是否选择在酒吧度过。

加利福尼亚州的一个Rehabs网站进行了一项调查,以了解人们在喝酒时通常会选择从哪里叫快餐,以及他们吃的是哪种食物。调查显示,最受欢迎的地方包括TacoBell,世界杯投注盘口,McDonald’s,andWaffleHouse,排在后面的是Denny’s,IHOP,andWendy’s。

尽管TacoBell是一家以最健康的快餐选择之一而出名,但人们在深夜通常不会做出最理智订购的决定。平均下来,女性的每个食物订单富含715卡路里,男性大约为730卡路里。调查也显示他们最热衷的选择是墨西哥煎玉米卷。

而在麦当劳,汉堡和炸鸡是最受欢迎的订单;同样在华夫饼屋,华夫饼和土豆饼在下单量中是名列前茅的。无论你选择什么样的深夜小吃,结果都不是很好:本次研究调查了5,900人,结果发现经过一夜的大量饮酒,男性平均消耗790卡路里,女性消耗759卡路里。

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考虑到大多数人每天摄入1,600~3,000卡路里的热量,所以深夜摄入食物的能量堆积起来难免就让我们感到惊讶,而且,这仅是你摄入小吃的卡路里,还没有算上深夜摄入酒精的能量。

当然,如果你想着第二天计划去跑步把多余的能量消化掉,那么只能跟你说:GoodLuckandGodBlessU!

鱼与熊掌不可兼得,是鱼还是熊掌,就看你自己的选择了。

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